簡単で即できる便秘解消法を編み出したかもしれない

突然ですが。
何を隠そう、便秘がちな私です。

年末くらいに立て続けにお腹を壊し、その主な原因が便秘という不届き者の乙女です。
その時ついに、これはなんとかしたほうが良いのではと思って、はじめたのが。

脱糞レコーディング。
ネーミングが汚い。

要するに、自分の便秘を把握するために、無事出せた日を記録するだけの簡単なお仕事です。

ところが、記録を取ろうとするとあら不思議。なぜかしら便秘が消えた。リズミカルにやってくる便意。腹痛は今年に入って一度もない。
これはもしかして観察者効果なのかもしれない。観察者効果って言いたかっただけなんだけど。
観察者効果 - Wikipedia

どちらかというと、レコーディングダイエットと似てる？自覚するって素晴らしい。

レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫)

作者: 岡田斗司夫
出版社/メーカー: 文藝春秋
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メディア: 文庫
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記録するだけで便秘解消になるかもしれないので、無料でできるし悩んでる方はぜひやってみてください。
しかも先人っていうのは常にいるもので、脱糞記録をするためだけのアプリなんて存在しまして。

お通じチェッカー　〜便利で簡単！お通じ記録！〜

CUBIC Co.,Ltd.
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無料

こちらは前回のお通じから何時間経過したかまでわかっちゃうけどiPhoneのホーム画面に置くのはちょっと勇気がいるアプリとなっております。
便利だけどさ。ね。背に腹は変えられんというやつですよ。

私はつい最近、こちらのアプリに移行しましたが。基礎体温や体重をつけてる女子用といえばそうなります。